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2021 Practice Times

Use your child’s age to determine practice time in the first week or two of practice. Coaches may move swimmers to another practice time after observing and evaluating their needs. 

Note: the first 10-15 minutes will be on-land stretching warm-ups.
 
Practice and home meets will take place at Rosemont High School (9594 Kiefer Blvd., Sacramento):

*Practice times might be canceled on short notice due to CRPD renting Rosemont Pool. We will try to let everyone know if this happens with as much notice as possible. 

June 1 to until we move to Cordova Community Pool

6 & unders:    Tuesdays/Thursdays                                                                     4:45 - 5:45 p.m.

                        Fridays                                                                                          6 - 6:45 p.m.

7-8s:   Swim    Mondays/Wednesdays                                                                 4:45 - 5:45 p.m. 

                        Fridays                                                                                          6 - 6:45 p.m.

        Dryland   Tuesdays/Thursdays                                                                     4:45 - 5:30 p.m

9-10’s:

    Group A (Last names A-L):

        In-Water-

                -All Mondays/Wednesdays and Odd Fridays                                      6:30 - 7:45 p.m.

                -Odd Weeks Tuesdays and Thursdays                                               5:45 - 6:30 p.m.

        Dryland-

                -Even Weeks Tuesdays and Thursdays                                              5:45 - 6:30 p.m.

    Group B (Last names M-Z):

        In-Water-

                -All Mondays/Wednesdays and Odd Fridays                                      6:30 - 7:45 p.m.

                -Even Weeks Tuesdays and Thursdays                                              5:45 - 6:30 p.m.

        Dryland-

                -Odd Weeks Tuesdays and Thursdays                                                5:45 - 6:30 p.m.

11-12’s:

    Group A (Last names A-L):

        In-Water

                -All Tuesdays/Thursdays and Even Fridays                                         6:30 - 7:45 p.m.

                -Odd Weeks Mondays and Wednesdays                                             5:45 - 6:30 p.m.

        Dryland-

                -Even Weeks Mondays and Wednesdays                                            5:45 - 6:30 p.m.

    Group B (Last names M-Z):

        In-Water-

                -All Tuesdays/Thursdays and Even Fridays                                          6:30 - 7:45 p.m.

                -Even Weeks Mondays and Wednesdays                                            5:45 - 6:30 p.m.

        Dryland-

                -Odd Weeks Mondays and Wednesdays                                              5:45 - 6:30 p.m.

13-14s            Tuesdays/Thursdays                                                                      4:45 - 6:30 p.m.

                        Fridays                                                                                           4:45 - 6 p.m.

       Dryland    Mondays/Wednesdays                                                                   4:45 - 6:15 p.m.

 

15-18s            Mondays/Wednesdays                                                                    4:45 - 6:30 p.m.

                       Fridays                                                                                             4:45 - 6 p.m.

      Dryland   Tuesdays/Thursdays                                                                         4:45 - 6:15 p.m.


Parents:  The coaching staff strives to provide safe and efficient practice times for your swimmer. At the time that this handbook is created, the above times seem to be the most ideal for effective training. If we find that changes are necessary, we will notify you through email.