SEASON 2019-2020 FALL SCHEDULE
PERFORMANCE  Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
AM             SESSIONS LAND 0540-0600 (Squad Meeting)       0540-0600       0530-0630 (S&C HS Athletes)   0540-0600       0540-0600        
POOL 0600-0745 0600-0745 0630-0800   0600-0745 0600-0745  
LAND           0800-0900 (S&C ALL Athletes)  
PM             SESSIONS LAND 1440-1600 (S&C HS Athletes) 1515-1530   1515-1530 1515-1530    
POOL 1600-1730 1530-1730 1530-1700 (MS Swim Team) 1530-1730 1530-1700    
LAND   1730-1830 (S&C MS Athletes)   1730-1830 (MEZZANINE ALL Athletes) 1700-1800 (S&C MS Athletes)    
 
COMPETITIVE Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
AM             SESSIONS LAND 0545-0600         0545-0600             0645-0700 
POOL 0600-0730   0600-0730       0700-0900 
LAND             0900-1000 
PM             SESSIONS LAND 1515-1530 1515-1530   1515-1530 1515-1530    
POOL 1530-1700 1530-1700   1530-1700 1530-1700    
LAND GIRLS 1700-1800 BOYS 1700-1800   GIRLS 1700-1800 BOYS 1700-1800    
 
ADVANCE Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
AM             SESSIONS LAND   0545-0600       0545-0600  
POOL   0600-0720       0600-0730  
LAND           0730-0745  
PM             SESSIONS LAND 1615-1700   1515-1530 1645-1730 1745-1800    
POOL 1700-1830   1530-1700 1730-1930 1800-1930    
LAND              
 
STINGRAYS X Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
AM             SESSIONS LAND     0545-0600   0545-0600 X Train with their specific squad level  **Dependant on Ability** 0645-0700 
POOL     0600-0730   0600-0730 0700-0900 
LAND           0900-1000     **Tai Tam**
PM             SESSIONS LAND 1800-1830 1700-1730 1745-1800 1700-1730      
POOL 1830-2000 1730-1900 1800-1930 1700-1930      
LAND              
 
DEVELOPMENT Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
AM             SESSIONS LAND     1515-1530     0700-0730  
POOL     1530-1700    **MS DEV**       0730-0850  
PM             SESSIONS LAND 1700-1730 1700-1730 1745-1800        
POOL 1730-1900 1730-1900  1800-1930    **UPS DEV**               1800-1930    
 
RAYS TAI TAM CAMPUS Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
 SESSIONS LAND     1650-1700   1650-1700 0850-0900  
POOL     1700-1800   1700-1800 0900-1000  
RAYS REPULSE BAY CAMPUS Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
 SESSIONS LAND           **0850-0900**      TAI TAM CAMPUS  
POOL   1700-1800   1700-1800   **0900-1000** TAI TAM CAMPUS  
 
 
SWIM FIT Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
 SESSIONS AM           0745-0845 0800-0900
PM     1800-1900        
 
MASTERS/ADULT   Monday  Tuesday  Wednesday  Thursday  Friday  Saturday Sunday
 SESSIONS AM 0600-0700   0600-0700   0600-0700   0700-0800
PM 1900-2000 Masters/Adult Stroke