- 100m gekleed zwemmen: 75 m borstzwemmen & 25 m rugzwemmen

- Te water gaan met kopsprong,gevolgd door 7 m onder water wemmen; waarna 125m borstzwemmen met slag naar keuze en daarna 75 m rugzwemmen met slag naar keuze.

- Juiste keerpunten(volgens FINA-reglementen)

- Met sprong te water gevolgd door 1 minuut watertrappen.

Diploma C:

- Met een startsprong te water gaan, gevolgd door

- 25m borstcrawl

- 25m samengestelde rugslag of rugcrawl

- Met een kopsprong te water gaan, gevolgd door 8 m onderwater, waarna 200m borstzwemmen naar        keuze. (Keerpunten volgens FINA-reglementen)

- Met hurksprong te water gaan, aanzwemmen, gevolgd door het opduiken van tenminste 2 bordjes in +/- 2m diep water.

- Met hurksprong te water gaan en daarna iemand 10 m in kopgreep vervoeren.

Diploma D:

- Met startsprong borstcrawl te water gaan en dan 50 m borstcrawl zwemmen, gevolgd door 50 m             samengestelde rugslag of rugcrawl en dan 200 m schoolslag.

- Bij keerpunten worden de Fina-reglementen gehanteerd.

- Met hurksprong te water gaan, aanzwemmen, gevolgd door het opduiken van tenminste 4 bordjes in       +/- 2 m diep water.

- Met hurksprong te water gaan en daarna iemand 10 m in bovenarmgreep vervoeren

- Met kopsprong te water gaan en 10 meter onderwater zwemmen

- Startsprong schoolslag

- 10 m polocrawl zwemmen met een(junior)bal gevolgd door het oppakken(steekmethode), en werpen     over een afstand van 5 m.

Diploma E:

- Met startsprong borstcrawl te water gaan, gevolgd door 400m zwemmen:

- 50m borstcrawl, 50m rugcrawl, 50m samengestelde rugslag en 250m schoolslag.

- Keerpunten volgens FINA-reglementen.

- Met hurksprong te water gaan, aanzwemmen, gevolgd door het opduiken van een Pop in +/- 2 m diep      water.

- Met hurksprong te water gaan en iemand over een afstand van 15m in okselgreep vervoeren.

- Met kopsprong te water gaan en 12m onderwater zwemmen.

- Een startsprong schoolslag van het startblok volgens FINA-reglementen.

- 15m polocrawl zwemmen met een (junior)bal onmiddellijk gevolgd door  met een  hand oppakken (draaimethode) en werpen over een afstand van 5m voor dames en 7m voor de heren.

Diploma F:

- Gekleed te water gaan met hurksprong aanzwemmen, gevolgd door het opduiken van een Pop in +/- 2m diep water

- Gekleed te water gaan met hurksprong en aansluitend iemand over een afstand van 15m in polsgreep vervoeren

- Met Startsprong te water gaan gevolgd door 500m zwemmen te beginnen met 50m vlinderslag, northern kick of zeemanslag en dan 300m schoolslag,50m samengestelde rugslag, 50m rugcrawl, 50 borstcrawl.

- Met kopsprong te water gaan en 15 m onderwater zwemmen.

- Startsprong schoolslag van het startblok volgens FINA-reglementen

- 20m polocrawl zwemmen met een (junior)bal onmiddellijk gevolgd door met een hand oppakken (drukmethode) en werpen op een doel over een afstand van 7m voor de dames en 10m voor heren.

- In tweetal naar elkaar de bal overgooien met tussen in een afstand van minstens 2.5m.